Hur stärker man immunförsvaret? Lär dig om naturliga metoder!
Människokroppen utsätts för många tester av uthållighet och uthållighet varje dag. Kroppens immunförsvar utsätts för många angrepp från virus, bakterier och svampar, som gör att vi utvecklar sjukdomssymtom.
Det finns perioder i en människas liv då vi är övertrötta och försvagade. Sådana perioder är idealiska för att kroppen ska bli infekterad av virus, bakterier och svampar som leder till mikrober. Den period då vi är mest utsatta för förkylningar och influensa är utan tvekan höst och vinter. Frågan som uppstår vid denna tid är ”hur stärker man kroppens immunförsvar så att vi inte blir sjuka i onödan?”. En av anledningarna till att bli sjuk ofta är just försvagningen av immunsystemet genom användning av antibiotika och farmaceutiska läkemedel för att bota sig själv under influensan. Det är bara naturligt att sådana åtgärder försvagar vår immunitet, så jag kommer att försöka ge dig sätt att öka immuniteten som är helt naturliga och säkra för din hälsa.
Kroppen har en medfödd förmåga att försvara sig själv. Den kan reagera på mikroorganismer och förstöra virus så att de inte kan ta sig in. Det är viktigt att komma ihåg att 80% av immuncellerna finns i tarmen. Av detta följer att en ren och frisk tarm säkerställer att vårt immunsystem är i god form. Alla bör rensa sina tarmar då och då, vilket har en stor inverkan inte bara på kroppens immunitet.
Huskurer och övningar, som Kundaliniyoga, hjälper till att stärka immunförsvaret. Naturlig vitlök, som stärker immunförsvaret och har en antibakteriell effekt, kommer definitivt att bidra till att öka immuniteten. En sådan ingrediens som bör finnas i tider av rasande virus är definitivt bidrottninggelé. Man skulle kunna skriva länge om dess egenskaper, eftersom den har en rik sammansättning. Denna ingrediens beror på de unga bin som matar bidrottningen med bidrottninggelé. Som ett resultat lever hon mycket längre än ett normalt arbetsbi. Den innehåller bland annat B-vitaminer, C-vitamin, E-vitamin, D-vitamin, aminosyror och andra värdefulla ingredienser.
En annan är lök, som också bör ätas i stora mängder och nödvändigtvis rå. Yoghurt och kefirs i kosten hjälper till att återuppbygga bakteriefloran i tarmarna. Dessa produkter kan listas oändligt. Det viktigaste att äta är många produkter med mycket C-vitamin, eftersom detta vitamin främst är ansvarigt för hög immunitet.
