Försvarsmekanism – vad är det och hur fungerar det?

Psykologi är ett område som handlar om att studera mänskligt beteende. Det handlar också om att studera de försvarsmekanismer som människor använder sig av i stressiga situationer. Försvarsmekanismer är sätt att hantera svåra situationer som kan leda till stress och negativa känslor.

Vad är en försvarsmekanism? Definition av begreppet

Många människor vet inte vad en försvarsmekanism är. Det är något som kan jämföras med självbevarelsedriften. Det kan också jämföras med den reaktion som uppstår i vår kropp när vi befinner oss i en hotfull situation. Försvarsmekanismen är alltså en instinkt som skyddar oss från hot. Det kan också kallas för en stressreaktion.

Försvarsmekanismen är alltså något som får oss att reagera i hotfulla situationer. Det är en instinkt som skyddar oss mot fara. Den gör att vi kan försvara oss när vi blir attackerade eller när vi befinner oss i en situation där vi kan bli skadade. Försvarsmekanismen är därför en mycket viktig del av våra liv.

Hur fungerar försvarsmekanismen?

Försvarsmekanismen är den mekanism som skyddar oss mot smärta. Det är en instinktiv reaktion som gör att vi kan glömma det som är svårt eller smärtsamt för oss. Den fungerar genom att blockera tillgången till de delar av informationen som kan skada oss. På så sätt skyddar den oss från känslomässig smärta.

Försvarsmekanismen kan fungera på flera sätt. Den kan tillåta oss att glömma det som är svårt eller smärtsamt för oss. Den kan också förvränga information som är svår eller smärtsam för oss. På så sätt kan vi förneka det som är svårt eller smärtsamt för oss.

Dessutom är det en instinktiv reaktion som gör att vi kan glömma vad som är svårt eller smärtsamt för oss. Det fungerar genom att blockera tillgången till den information som kan skada oss. På så sätt skyddar det oss från känslomässig smärta.

Det är mycket viktigt eftersom det skyddar oss från smärta. Emotionell smärta kan vara mycket destruktiv. Den kan leda till depression och till och med självmord. Det är därför försvarsmekanismen är så viktig.

Försvarsmekanism – exempel

Ett exempel på en försvarsmekanism är undvikande. Undvikande är ett sätt att hantera stress som innebär att man undviker situationer eller problem som kan vara en källa till stress. Ett annat exempel är rationalisering. Rationalisering är ett sätt att hantera stress som innebär att man förklarar sitt beteende på ett rationellt och logiskt sätt.

Ett annat exempel på en försvarsmekanism är att fly in i missbruk. Att fly in i missbruk är ett sätt att hantera stress som innebär att man tar till substanser eller beteenden som kan leda till missbruk. Ett sista exempel är regression. Regression är ett sätt att hantera stress som innebär att man återgår till beteenden och tankesätt som var typiska för barn.

Försvarsmekanismer används av människor i stressiga situationer som kan leda till negativa känslor. Vissa mekanismer kan vara mer skadliga än andra. Därför är det viktigt att välja en försvarsmekanism som är säker för oss och som hjälper oss att hantera stress.

Hur känner du igen en försvarsmekanism?

Hur känner du igen en försvarsmekanism? Det enklaste sättet är att vara uppmärksam på hur vi känner oss. Om vi är nervösa, känner oss förvirrade eller har irrationella tankar är det förmodligen vår försvarsmekanism som arbetar. Vi kan också observera andra människor i vår omgivning. Om någon har samma symptom befinner de sig förmodligen i samma stressiga situation.

Kom ihåg att försvarsmekanismen är en naturlig reaktion i vårt sinne och att det inte finns något att vara rädd för. I stressiga situationer kan vi dock komma ihåg att våra beslut kan vara irrationella. Därför är det värt att hålla huvudet kallt och överväga alla alternativ innan vi vidtar några åtgärder.