Gikt – vad du kan äta med gikt. Principer, näring, menyer
Gikt är en typ av artrit. Det orsakas av en överdriven koncentration av urinsyra i blodet, på grund av…
Näringsämnen: Nyckeln till hälsa och välbefinnande
Näringsämnen är kemikalier som tillförs våra kroppar via maten och som är viktiga för hälsan och för att kroppen…
Yohimbin – effekter och dosering
Yohimbin, även känt som yohimbin, är en alkaloid som blir allt populärare i tillskottsvärlden, särskilt i samband med viktminskningsstöd….
Maltodextrin: Vad är det? Har det några biverkningar?
Maltodextrin ingår ofta i vår dagliga kost och väcker många kontroverser och frågor om dess inverkan på vår hälsa….
Ätfönstret: gå ner i vikt vid specifika tidpunkter
Ätfönstret (if-diet – intermittent fasting diet) är ett så kallat metaboliskt fönster som bestämmer tidpunkten för att äta under…
Slow food: Upptäck värdet av medvetet ätande och hälsosamma matvanor
Slow food handlar om ett medvetet sätt att äta. Det handlar inte bara om att välja hälsosamma produkter, utan…
Världslivsmedelsdagen – hur har matpyramiden förändrats genom åren?
Den kollektiva insatsen från 150 länder gör Världslivsmedelsdagen, som infaller den 16 oktober, till en av de mest uppmärksammade…
Vad du ska packa till ditt barns skola – idéer för hälsosamma mellanmål
I år kommer 4,6 miljoner polska elever att sitta i skolbänken. Barn tillbringar en stor del av dagen i…
Välsmakande och hälsosamma – hemlagade spenatdumplings
En ofta förekommande delikatess. Men få vet hur man kryddar spenat på ett sådant sätt att klimparna blir välsmakande….