Sanguinarian – vem är han, vilka är hans styrkor och svagheter?
En sanguinarian är en person som kännetecknas av positiva personlighetsdrag som optimism, energi, entusiasm och villighet att ta risker….
Ätfönstret: gå ner i vikt vid specifika tidpunkter
Ätfönstret (if-diet – intermittent fasting diet) är ett så kallat metaboliskt fönster som bestämmer tidpunkten för att äta under…
Perception – vad är det egentligen? Definition av begreppet
Perception är inget annat än förmågan att uppfatta verkligheten. Det är den process genom vilken en person uppfattar stimuli…
ADD – uppmärksamhetsstörning. Symtom och behandling hos barn och vuxna
ADD, även känt som Attention Deficit Disorder, är ett tillstånd som kännetecknas av nedsatt koncentration och tankspriddhet, men utan…
Beck depression scale – ett test för depression
[becks-test] Depression är en psykisk störning som drabbar ett ökande antal människor världen över. Olika verktyg används för att…
Thalassofobi – irrationell rädsla för djuphavet
Havet och oceanerna har alltid fascinerat människan. Deras mysterier och djup verkar frestande, men å andra sidan är de…
Kundaliniyoga, vad det är och vad är effekterna av övningarna
Kundaliniyoga är den mest tantriska och mystiska formen av yoga, som innehåller sång, andningsövningar och repetitiva ställningar (asanas). Syftet…
Androfobi – rädsla för män
Androfobi kan definieras som en rädsla för män eller för kontakt med män. Det kan vara resultatet av personliga…
Ginkgo biloba – hur fungerar det? Hur använder jag det?
Ginkgo biloba, även känd som Ginkgo biloba, är en växt som har fascinerat människor i århundraden med sina anmärkningsvärda…
Nootropics – Topp 10 bästa ämnen!
Har du någonsin undrat hur du kan förbättra din mentala prestationsförmåga? Har du letat efter naturliga sätt att öka…
Nikotin – hur påverkar det kroppen?
Nikotin, en alkaloid som härrör från tobaksplantan, är en kemisk förening som spelar en nyckelroll i tobaksberoende. I den…
Koffein – hur påverkar det oss?
Är koffein bra eller dåligt för oss? Hur påverkar det våra kroppar och bör vi begränsa intaget? Svaren på…
Ashwaganda – mirakel eller placebo?
Ashwaganda, även känd som ”indisk ginseng”, är en växt som har använts inom ayurvedisk medicin i århundraden. Men är…
Polyfasisk sömn, är det möjligt att få en god natts sömn på två timmar?
Polysleep är en metod för att få tillräckligt med sömn genom att inte sova de vanliga 6-8 timmarna. Denna…
Morgonvanor som ger dig energi för dagen
Morgonvanor har en enorm inverkan på hela vår dag. Tänk efter, vad gör du direkt efter att du har…
Yoga för förnyelse och återhämtning: Hitta din inre energikälla
Yoga är inte bara en metod som stärker kropp och själ, det är också ett utmärkt sätt att förnya…
Psykolog kontra psykoterapeut – Vilka är skillnaderna?
En psykolog och en psykoterapeut är två olika kategorier av yrkesverksamma. Det är värt att svara på frågan: vad…
Yoga för en flexibel kropp: Slappna av och stärk musklerna utan ansträngning
Yoga är en gammal konst och teknik som gör att vi kan slappna av, stärka våra muskler och förbättra…
Yoga för stressreducering: Uppnå lugn i en utmanande värld
Livet idag är utmanande, vi arbetar hårt, möter begränsningar och stress. De flesta av oss letar efter sätt att…
Yoga för hälsa och livslängd: Upptäck hemligheterna i den forntida praktiken
Yoga är en uråldrig metod med ursprung i Indien som hjälper till att stärka kropp, sinne och själ. Den…
Yoga nära till hands: Yoga i hemmet för en upptagen livsstil
Tror du att en hektisk livsstil hindrar dig från att utöva yoga? Då har du fel! Idag kan du…