Baschakra – roten till energisystemet

Baschakrat är det sista av de sju chakrana i energisystemet. Det är beläget under naveln, nära ryggraden. Det är länken mellan vår fysiska kropp och energivärlden. Baschakrat styr våra önskningar och instinkter. Det är ansvarigt för vår känsla av säkerhet och stabilitet. Om baschakrat är blockerat kan det orsaka hälsoproblem som ångest, stress, sömnlöshet och ryggproblem.

Vad är baschakrat?

Baschakrat eller Muladhara är det första av de sju chakran som är relaterade till våra fysiska, energetiska och andliga kroppar. Enligt yogaskolan anses baschakrat vara centrum för den rot från vilken alla de andra chakrana utgår. Dessutom är det det chakra genom vilket vi kan bli grundade och känna oss trygga.

Baschakrat är beläget längst ner på ryggraden, där det ansluter till svanskotan, och det är också beläget under bäckenet. Det är det chakra som förknippas med vår fysiska kropp och omger våra fundament, som är väsentliga för vårt fysiska och materiella välbefinnande.

Baschakrat är förknippat med jordelementet och är en symbol för stabilitet och säkerhet. Det är ett chakra som kan blockeras när vi upplever ångest eller rädsla. Detta tillstånd kan leda till en minskning av energiflödet och därmed orsaka hälsoproblem. För att avblockera baschakrat och få det fulla energiflödet måste meditationsövningar utföras.

I meditationer som rör baschakrat kan vi använda visualisering av stenar: jaspis eller rubin. Föreställ dig att kundalini-energin kommer ut genom nervplexus i den nedre ryggraden tills den når urinblåsan. Du kan också känna att din självkänsla och tillfredsställelse med livet ökar.

Baschakrameditation kan hjälpa till att läka vår fysiska kropp och vår ryggrad, eftersom den låter energin flöda in i grovtarmen och tunntarmen. Det kan också hjälpa oss att uppnå större stabilitet och självkänsla. För att uppnå goda resultat, meditera och visualisera detta chakra regelbundet.

Hur stärker man baschakrat?

För att stärka baschakrat är det först nödvändigt att identifiera dess störningar. Detta kan bero på låg självkänsla, rädsla för avvisande eller brist på önskan att agera. För att avblockera och läka rotchakrat kan fysiska övningar, meditation, yogapositioner och andra helande övningar göras. Inandning är viktigt för att arbeta med rotchakrat. Det bör vara långsamt och djupt för att låta energin flöda runt vårt energisystem. Du kan också stå och hålla fötterna axelbrett isär på mattan, ligga framåtlutad, luta dig något framåt och flytta kroppsvikten till hälarna.

När det gäller healingövningar kan du skriva ner dina tankar om självkänsla, mindfulness och självuttryck. Du kan också göra grounding, vilket innebär att du rör vid marken eller bakom dina fötter för att komma mer i kontakt med marken och uppnå ett tillstånd av balans. Slutligen kan man också göra andningsövningar för att få en bättre balans i de olika chakrana och förbättra kopplingen mellan kropp och själ, samt förbättra den fysiska och mentala hälsan och öka viljan att göra.

Att stärka baschakrat är viktigt för att förbättra hälsan och balansen i vårt energisystem. För att göra detta är det nödvändigt att identifiera störningar, göra fysiska övningar, meditation, yogapositioner, helande och grundande övningar och göra andningsövningar. På så sätt kan du förbättra livskvaliteten och må bättre.

Meditation med rotchakrat

Meditation med rotchakrat stärker de vibrationer som når vår ryggmärg. Det är viktigt att vi accepterar att vi kan harmonisera med våra behov och få kontakt med vår inre kraft med hjälp av kundaliniyoga.

När vi mediterar med rotchakrat kan vi inom oss kartlägga alla nivåer av roten som finns i vår kropp. Vi kan chanta för att känna energin och stimulera vår subtila kropp. Med denna meditation kan vi utföra asanas för att känna oss säkra och för att samla de vibrationer som påverkar vår kropp, inklusive genom sakro-glandulär plexus. Som ett resultat av denna meditation kan vi uppnå en känsla av lycka och våra energicentra kommer att känna inre frid. Innan vi börjar meditationen kan vi göra en knäböjning för att trycka ut energin ur roten.

Vi kan sedan sätta oss i sittande ställning, där armbågen ska vara rak och hälen fungerar som stöd. Vid denna punkt kan vi känna en känsla av säkerhet och jordens element. Under meditationen kan vi fokusera på våra inre organ, t.ex. prostatan, för att stärka vårt mentala tillstånd. Denna meditation är ett utmärkt verktyg för att utöva hatha yoga för att återställa balansen och harmonisera vår kropp.